国家卫健委发布会：流感活动强度下降但仍需防范，冬季节气强调防寒保暖与疫苗接种

2026年1月13日，国家卫生健康委举行了以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会。发布会提到，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应加强防寒保暖，尤其注意腰腹、足部和头颈部的保暖，以减少受寒诱发呼吸道与心脑血管问题的风险。

发布会同时指出，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。对个人而言，除了在症状出现时尽早就医、避免带病上班上学外，更重要的是把预防关口前移：按建议接种疫苗、在人员密集场所做好防护、保持通风与手卫生，都是降低感染与传播风险的关键环节。

在冬季呼吸道疾病高发背景下，家庭层面的应对也需要更“体系化”。发布会提及将围绕儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等主题展开答疑。这些议题覆盖从预防到院前处置的多个环节，强调家庭健康管理的基础能力建设。

对于有老人、婴幼儿或慢性基础病患者的家庭，冬季往往是健康风险叠加期。建议将“保暖、规律作息、适度运动、均衡饮食、及时就医”作为日常原则，并提前准备体温计、口罩、消毒用品等基本物资，确保在出现发热、咳嗽、呼吸困难等情况时能够快速判断与处理。

发布会还回顾了健康素养提升情况，表示相关系列发布会对提升全民健康素养起到了积极促进作用。权威渠道持续提供可理解、可执行的健康建议，有助于公众减少谣言干扰，建立更稳定的自我防护与就医决策能力。

总体而言，流感强度下降是积极信号，但并不等同于风险解除。冬季仍需在个人防护与家庭健康管理两端同时发力，尤其在节气更替、温差波动和室内聚集增加的时期，保持警惕与良好习惯，能显著降低感染与重症风险。