国家卫健委：流感活动强度下降但仍需警惕，冬季注意防寒保暖与疫苗接种

发布会信息：冬季节气与呼吸道健康仍是重点

国家卫生健康委员会官网发布的文字实录显示，2026年国家卫健委首场新闻发布会以“时令节气与健康”为主题。发布会指出，小寒、大寒时节强冷空气活动频繁，公众需注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部，以降低受凉诱发呼吸道症状或慢病波动的风险。

在呼吸道传染病方面，发布会提到“当前，各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心”，并建议公众及时接种疫苗、做好个人防护。这一表述意味着流感传播压力虽较此前缓解，但在冬季人群聚集、温差波动与免疫屏障不均衡等因素影响下，局部波动仍可能出现。

对普通人更实用的建议：把防护做在日常里

从发布会关注点看，健康管理的核心不是“临时应对”，而是把风险降低融入日常行为：按需接种疫苗、在密闭拥挤环境中加强个人防护、出现症状及时就医与合理用药、做好儿童与老年人等重点人群的健康监测。发布会还覆盖儿童呼吸道疾病防治、急救知识普及以及家庭常用医疗器械使用维护等内容，强调公众获取权威健康信息与提升健康素养的重要性。

冬季健康清单（可执行版）

• 保暖优先级：头颈、腰腹、足部，外出风大或降温时及时加衣。
• 疫苗与防护：符合条件者尽早接种流感疫苗；高风险场景加强防护与手卫生。
• 家庭应对：备齐体温计等常用器械并学会正确使用；症状加重或持续不缓解及时就医。
• 儿童与老人：优先关注发热、咳嗽、气促等变化，避免带病上学或聚集。

这类官方发布会的价值在于提供“稳态建议”：当流感强度下降时更容易放松警惕，而在冬季尾声恰恰需要把基础防护坚持到位，才能降低家庭内传播与重症风险。